コミュニケーションのセルフトークについて

コミュニケーションのセルフトークについて書いてみたいと思います。

 

セルフトークとは自分の心の中でささやいている言葉です。

頭の中では１日何万回といセルフトークをささやいています。

その言葉をマイナストークとプラストークに分けて書き出すと

圧倒的にマイナストークの方が多い事が分かります。

 

なぜこのようなマイナストークになっているかと言うと、

小さい頃に親や先生や周りの大人にかけられた言葉が無意識に刷り込まれているからなんです。

（だからと言って親を責める必要はありません。親もそうやって育ってきていますから）

 

例えばTVをつけっぱなしにして過ごしていたとします。

そうするといつの間にかCMの音楽を覚えてしまったりしますよね。

 

あれと同じです。

 

小さい頃に毎日のように言われていると自然と刷り込まれていき、

大人から言われていた言葉が、今度は自分で自分に言うようになってきてしまいます。

（怖いですね）

そしてそれは自分の日常生活や仕事にも影響を及ぼします。

 

だからと言って、もう一生そのままか？と言うと、そういうわけではありません。

そう感じている「私」をまず認めてあげたうえで、自分にプラスの言葉をかけてあげれば大丈夫です。

 

「私」を大切に扱う為の参考でした。

 

☆宮城県仙台市　コミュニケーションヒーリングでコミュニケーション講義開催中（南仙台駅）

皆様の笑顔を大切に♡